Notícies
Els 7 errors més comuns que es fan a l'entrenar amb peses
Entrenar amb peses és fonamental si volem incrementar la massa muscular. Saps si estàs cometent errors que no et deixen avançar en les teves sessions d'entrenament amb peses?
A continuació us deixem els set errors més comuns que s'observen en els gimnasos....
Més informació
Entrenament amb cordes
Gràcies al CrossFit o a l'Entrenament Funcional, els exercicis amb cordes s'estan fent cada vegada més populars. També conegut com Rope Training, es tracta d'un entrenament que es realitza amb unes cordes d'un grossor considerable (normalment 38 mm de diàmetre), molt...
Més informació
Utiliza el Air Step amb el protocol Tabata
El mètode Tabata és un sistema d'entrenament intervàlic que proporciona millores en el sistema aeròbic i en l'anaeròbic, accelerant el metabolisme i tonificant tot el cos alhora. En funció dels teus objectius, pots escollir uns exercicis o uns altres. Per...
Més informació
