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Entrenamiento Funcional

¿Preparado para entrenar? Tres, dos, uno… ¡Vamos!

Trabajamos con las mejores marcas del mercado, especializadas en diferentes disciplinas deportivas para garantizar tu seguridad y contribuir a tu progresión técnica en cualquiera de los deportes que practiques.

Nuestra tienda online para entrenar ofrece un extenso catálogo de equipación de entrenamiento, accesorios y complementos, dirigidos a programas de ejercicios de todos los niveles, desde el nivel amateur al nivel profesional.

Aquí encontrarás todos los accesorios imprescindibles para un buen entrenamiento funcional, para tus entrenamiento de futbol, básquet, balonmano o voleibol y también todo lo que necesitas para entrenar halterofilia o disfrutar del mejor entrenamiento de fitness.

AB MAT
17,12 €
Agarre biceps
13,67 €
Agarre muslos
19,84 €
Anclaje a puerta
4,11 €
Anclaje Simple
4,11 €
Aqa Ball
90,75 €
Aqua Bag de 23 Kg
71,39 €
Aqua Bag de 28 Kg
77,44 €
Aqua Bag MK2
40,11 €
Aqua Bag Scud
138,55 €
Aqua Bag Typhoon
79,86 €
Aqua Ball de 14 Kg
72,60 €
Aqua Ball de 24 Kg
78,77 €
Aqua Ball de 65 Kg
81,19 €
Aros Crossfit
31,28 €
ASAS TOTAL CORE
30,25 €
Bulgarian Bag 8 Kg
56,87 €
Chaleco Arnés
48,40 €
Cinturón Ruso
29,65 €
CORE TRAINER
51,69 €

¿Qué se necesita para entrenar en casa?

Entrenar en casa es una buena alternativa para los que no quieren o no pueden ir al gimnasio. 

Para sacar el máximo provecho al entrenamiento en casa no es necesario tener ni grandes aparatos ni complejas instalaciones, tan solo requiere organización, rutina y material deportivo para entrenamiento de calidad.

  • Espacio: elige un espacio de la casa donde hacer tus ejercicios y retira cualquier elemento que pueda entorpecer tu actividad. Procura que este espacio esté, además, libre de distracciones que desvíen tu atención del entrenamiento.
  • Objetivos: prioriza cuáles son tus metas para poder crear una rutina y tabla de ejercicios coherente con ello: ejercicios para ganar fuerza, entrenamiento para ganar masa corporal, ejercicios para perder peso en casa, rutinas para aumentar resistencia, tablas para ganar potencia ,…Busca ejercicios diseñados para cada uno de estos objetivos y para obtener los mejores resultados adecua su intensidad a tu nivel físico.
  • Material deportivo: consulta que material deportivo necesitas para tus ejercicios. Es importante que solo compres material deportivo de calidad y material deportivo especializado para realizar con total seguridad los ejercicios que te has marcado en tu rutina. Este tipo de material ha sido diseñado específicamente para la práctica deportiva y su uso adecuado nos evitará accidentes y lesiones.

¿Cómo creo una rutina de ejercicios para entrenar en casa?

De acuerdo a nuestros objetivos de entrenamiento, deberemos planificar una rutina que nos ayude a conseguirlos, hacernos del material de entrenamiento correcto para hacer ejercicio y diseñar la tabla de ejercicios para entrenar en casa.

En esta tarea es siempre recomendable contar con la colaboración de personal cualificado, aunque si esto no es posible podemos buscar información al respecto para saber cómo crear una tabla de ejercicios para hacer ejercicio en casa, procurando siempre, actuar de forma prudente y responsable durante el entrenamiento.

Piensa cuanto tiempo tienes y quieres dedicar a entrenar en casa y procura ser realista. Empieza, por ejemplo, con unos pocos minutos al día y amplía el tiempo según avances.

Lo mismo sucede con la intensidad de los ejercicios. Si es la primera vez que entrenamos, deberemos centrarnos en rutinas de ejercicios en casa para principiantes y aumentar su intensidad y complejidad según avancemos.

En internet puedes encontrar propuestas de rutinas de ejercicios en casa para hombres, de rutinas de ejercicios en casa para mujeres, rutinas de entrenamiento semanal, incluso ejercicios para quien no ha hecho nunca gimnasia o tablas de ejercicios para hacer en casa para personas mayores, y más. Todas estas propuestas pueden ser un buen punto de partida, pero recuerda que tu salud física es lo primero y por ello debes verificar siempre la autoría de estas rutinas.

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